蔡明翰 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.4 km | 00:35:22 | 06:33/km

日期: 2022-07-10 18:51 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 06'11" / 06'34" / 06'32" / 06'33" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'41")

06'11"

1000 / 2000

3

06'33"

(19'15")

06'33" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'32"

(25'47")

06'32" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'20")

06'33" (+00'22")

1000 / 5000

6

03'02"

(35'22")

07'34" (+01'23")

400 / 5400

7月累積里程 : 8.35 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	06'34"	00:19'15"
4	06'32"	00:25'47"
5	06'33"	00:32'20"
5.4	07'51"	00:35'29"

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