江俊豪 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

江俊豪基隆
ID 677868

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4.0 km | 00:28:26 | 07:02/km

日期: 2022-07-03 17:26 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'00" / 06'58" / 07'02" / 07'05" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

999 / 999

2

07'05"

(13'58")

07'03" (+00'10")

1003 / 2003

3

07'02"

(21'00")

07'03" (+00'10")

997 / 3000

4

07'05"

(28'05")

07'02" (+00'09")

1006 / 4006

5

00'13"

(28'18")

06'46"

31 / 4038

7月累積里程 : 27.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'58"	00:13'58"
3	07'02"	00:21'00"
4	07'05"	00:28'05"
4.0	06'06"	00:28'18"

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