6.1 km | 00:36:55 | 06:03/km日期: 2022-07-01 20:12 - 平均心率: 173 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'32" / 04'36" / 05'44" / 06'20" / 07'07" / 07'20" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'21") | 815 / 815 |
2 | | 08'29" (+04'58") | 354 / 1169 |
3 | | 03'31" | 825 / 1995 |
4 | | 09'54" (+06'23") | 313 / 2308 |
5 | | 03'49" (+00'18") | 824 / 3132 |
6 | | 21'32" (+18'01") | 138 / 3270 |
7 | | 03'55" (+00'24") | 817 / 4088 |
8 | | 45'56" (+42'25") | 66 / 4155 |
9 | | 04'06" (+00'35") | 812 / 4967 |
10 | | 21'44" (+18'13") | 142 / 5110 |
11 | | 04'03" (+00'32") | 817 / 5927 |
12 | | 14'54" (+11'23") | 172 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 05'44" | 00:14'52" |
4 | 06'20" | 00:21'12" |
5 | 07'07" | 00:28'19" |
6 | 07'20" | 00:35'39" |
6.1 | 12'49" | 00:36'56" |