賴武男 2022/07/04 訓練日誌

賴武男高雄
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賴武男

10.0 km | 00:51:02 | 05:05/km

日期: 2022-07-04 17:34 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'13" / 05'33" / 04'56" / 04'31" / 04'54" / 05'00" / 04'58" / 04'44" / 06'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 180.68 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

古源林說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'13"	00:16'21"
4	05'33"	00:21'54"
5	04'56"	00:26'50"
6	04'31"	00:31'21"
7	04'54"	00:36'15"
8	05'00"	00:41'15"
9	04'58"	00:46'13"
10	04'44"	00:50'57"
10.0	06'44"	00:51'05"

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成績 : 01:07:05

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