李政哲 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

李政哲基隆
ID 705563

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4.5 km | 00:22:07 | 04:52/km

日期: 2022-07-02 06:30 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'26" / 04'05" / 04'33" / 04'01" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'23" (+00'23")

1011 / 1011

2

04'12"

(08'38")

04'05" (+00'05")

1025 / 2036

3

04'32"

(13'10")

04'30" (+00'30")

1005 / 3041

4

03'58"

(17'08")

04'00"

990 / 4032

5

02'10"

(19'18")

04'00"

540 / 4573

7月累積里程 : 132.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'05"	00:08'31"
3	04'33"	00:13'04"
4	04'01"	00:17'05"
4.6	03'51"	00:19'18"

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