F隊黃耀慶 2022/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

F隊黃耀慶台北市
ID 515084

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5.0 km | 00:46:56 | 09:23/km

日期: 2022-07-02 09:56 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'48" / 09'04" / 09'38" / 09'44" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'45"

989 / 989

2

09'12"

(17'52")

09'04" (+00'19")

1013 / 2002

3

09'28"

(27'20")

09'32" (+00'47")

991 / 2994

4

09'54"

(37'14")

09'48" (+01'03")

1008 / 4003

5

09'27"

(46'41")

09'26" (+00'41")

1000 / 5003

7月累積里程 : 43.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'04"	00:17'52"
3	09'38"	00:27'30"
4	09'44"	00:37'14"
5.0	09'24"	00:46'41"

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