7.0 km | 00:37:34 | 05:21/km日期: 2022-06-30 05:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'49" / 05'25" / 05'26" / 05'15" / 05'06" / 05'40" / 2941'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'06") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'12" (+01'29") | 397 / 1390 |
| 3 | | 04'49" (+00'06") | 1006 / 2397 |
| 4 | | 06'22" (+01'39") | 400 / 2797 |
| 5 | | 04'45" (+00'02") | 993 / 3790 |
| 6 | | 06'43" (+02'00") | 399 / 4190 |
| 7 | | 04'43" | 999 / 5189 |
| 8 | | 07'17" (+02'34") | 408 / 5598 |
| 9 | | 04'46" (+00'03") | 1001 / 6599 |
| 10 | | 07'27" (+02'44") | 403 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'25" | 00:10'14" |
| 3 | 05'26" | 00:15'40" |
| 4 | 05'15" | 00:20'55" |
| 5 | 05'06" | 00:26'01" |
| 6 | 05'40" | 00:31'41" |
| 7.0 | 05'51" | 00:37'34" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
