9.5 km | 00:50:32 | 05:19/km日期: 2022-07-02 05:59 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 9008 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'25" / 04'57" / 05'19" / 04'47" / 05'24" / 05'04" / 05'23" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'14") | 2071 / 2071 | 174 / 105 |
2 | | 05'16" (+00'05") | 2098 / 4170 | 176 / 107 |
3 | | 05'11" | 2129 / 6300 | 179 / 107 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 2082 / 8382 | 180 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1117 / 9499 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.21 km Nike Pegasus 37 累積 :
1408.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'16" | 00:10'42" |
3 | 05'25" | 00:16'07" |
4 | 04'57" | 00:21'04" |
5 | 05'19" | 00:26'23" |
6 | 04'47" | 00:31'10" |
7 | 05'24" | 00:36'34" |
8 | 05'04" | 00:41'38" |
9 | 05'23" | 00:47'01" |
9.5 | 07'02" | 00:50'32" |