8.4 km | 00:59:20 | 07:02/km日期: 2022-06-30 18:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'03" / 07'14" / 07'12" / 07'11" / 07'06" / 06'49" / 06'54" / 06'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" | 431 / 8431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
34.11 km Hoka one one bondix 累積 :
451.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'14" | 00:14'17" |
3 | 07'12" | 00:21'29" |
4 | 07'11" | 00:28'40" |
5 | 07'06" | 00:35'46" |
6 | 06'49" | 00:42'35" |
7 | 06'54" | 00:49'29" |
8 | 06'52" | 00:56'21" |
8.4 | 06'38" | 00:59'13" |