歐棟雄 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

歐棟雄台南
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12.3 km | 01:30:00 | 07:17/km

日期: 2015-08-23 14:25 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 13'54" / 05'57" / 06'00" / 05'41" / 05'57" / 07'44" / 06'11" / 07'10" / 07'54" / 05'07" / 08'08" / 06'17" / 12'07" /

基本訓練

8月累積里程 : 19.10 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 汪道遠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	05'57"	00:19'51"
3	06'00"	00:25'51"
4	05'41"	00:31'32"
5	05'57"	00:37'29"
6	07'44"	00:45'13"
7	06'11"	00:51'24"
8	07'10"	00:58'34"
9	07'54"	01:06'28"
10	05'07"	01:11'35"
11	08'08"	01:19'43"
12	06'17"	01:26'00"
12.3	11'58"	01:30'00"

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