10.4 km | 01:46:25 | 10:13/km日期: 2022-06-29 07:18 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'25" / 11'09" / 10'59" / 11'05" / 10'45" / 10'48" / 10'29" / 09'46" / 09'27" / 07'08" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+04'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'08" (+04'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+03'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'46" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+03'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'45" (+02'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'27" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'39") | 407 / 10407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 309.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 11'09" | 00:22'34" |
| 3 | 10'59" | 00:33'33" |
| 4 | 11'05" | 00:44'38" |
| 5 | 10'45" | 00:55'23" |
| 6 | 10'48" | 01:06'11" |
| 7 | 10'29" | 01:16'40" |
| 8 | 09'46" | 01:26'26" |
| 9 | 09'27" | 01:35'53" |
| 10 | 07'08" | 01:43'01" |
| 10.4 | 07'46" | 01:46'11" |
ricky tseng 說推
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