5.0 km | 00:32:47 | 06:32/km日期: 2022-06-26 21:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'43" / 06'47" / 06'52" / 07'12" / 06'43" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 11'54" (+07'41") | 126 / 526 |
3 | | 04'13" | 400 / 926 |
4 | | 11'39" (+07'26") | 128 / 1054 |
5 | | 04'36" (+00'23") | 400 / 1454 |
6 | | 11'52" (+07'39") | 126 / 1580 |
7 | | 04'51" (+00'38") | 400 / 1980 |
8 | | 14'42" (+10'29") | 102 / 2083 |
9 | | 04'49" (+00'36") | 400 / 2483 |
10 | | 16'21" (+12'08") | 91 / 2574 |
11 | | 04'51" (+00'38") | 400 / 2974 |
12 | | 13'17" (+09'04") | 112 / 3087 |
13 | | 05'18" (+01'05") | 400 / 3487 |
14 | | 14'01" (+09'48") | 106 / 3594 |
15 | | 05'27" (+01'14") | 400 / 3994 |
16 | | 16'56" (+12'43") | 88 / 4083 |
17 | | 04'56" (+00'43") | 400 / 4483 |
18 | | 12'53" (+08'40") | 116 / 4599 |
19 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 4999 |
20 | | 06'01" (+01'48") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'47" | 00:12'30" |
3 | 06'52" | 00:19'22" |
4 | 07'12" | 00:26'34" |
5 | 06'43" | 00:33'17" |
5.0 | 05'56" | 00:33'20" |