4.1 km | 00:54:39 | 13:13/km日期: 2022-07-05 20:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'47" / 08'32" / 11'15" / 18'52" / 46'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 10'35" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 4 | | 11'15" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 17'54" (+09'23") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 46'26" (+37'55") | 133 / 4133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 08'32" | 00:19'19" |
| 3 | 11'15" | 00:30'34" |
| 4 | 18'52" | 00:49'26" |
| 4.1 | 46'27" | 00:55'37" |
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