7.0 km | 00:57:58 | 08:16/km日期: 2022-07-03 18:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'08" / 08'12" / 08'14" / 08'52" / 08'24" / 07'48" / 08'18" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'12" | 00:16'20" |
3 | 08'14" | 00:24'34" |
4 | 08'52" | 00:33'26" |
5 | 08'24" | 00:41'50" |
6 | 07'48" | 00:49'38" |
7 | 08'18" | 00:57'56" |
7.0 | 02'52" | 00:57'57" |