8.0 km | 00:45:13 | 05:37/km日期: 2022-07-02 06:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 7518 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'00" / 05'42" / 05'51" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 32'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'29") | 1002 / 1002 | 163 / 107 |
2 | | 05'36" (+00'25") | 1001 / 2003 | 163 / 109 |
3 | | 05'11" | 1000 / 3003 | 166 / 115 |
4 | | 05'51" (+00'40") | 1005 / 4009 | 166 / 102 |
5 | | 05'52" (+00'41") | 1001 / 5011 | 166 / 102 |
6 | | 05'41" (+00'30") | 1001 / 6012 | 168 / 104 |
7 | | 05'38" (+00'27") | 1002 / 7015 | 168 / 105 |
8 | | 05'31" (+00'20") | 1001 / 8016 | 168 / 107 |
9 | | 04'27" | 11 / 8027 | 160 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.26 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'00" | 00:16'07" |
4 | 05'42" | 00:21'49" |
5 | 05'51" | 00:27'40" |
6 | 05'29" | 00:33'09" |
7 | 05'33" | 00:38'42" |
8 | 05'37" | 00:44'19" |
8.0 | 32'01" | 00:45'13" |