10.3 km | 01:35:40 | 09:17/km日期: 2022-06-27 06:24 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'52" / 10'18" / 10'10" / 09'25" / 09'30" / 09'41" / 09'43" / 08'30" / 08'09" / 07'17" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'40" (+02'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'43" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'29" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'08" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 309.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 10'18" | 00:21'10" |
| 3 | 10'10" | 00:31'20" |
| 4 | 09'25" | 00:40'45" |
| 5 | 09'30" | 00:50'15" |
| 6 | 09'41" | 00:59'56" |
| 7 | 09'43" | 01:09'39" |
| 8 | 08'30" | 01:18'09" |
| 9 | 08'09" | 01:26'18" |
| 10 | 07'17" | 01:33'35" |
| 10.3 | 06'38" | 01:35'34" |
ricky tseng 說推
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