7.0 km | 00:45:59 | 06:31/km日期: 2022-06-28 23:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'57" / 06'34" / 06'26" / 06'27" / 06'24" / 06'17" / 07'39" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" (+03'24") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.13 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
1605.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'34" | 00:13'31" |
3 | 06'26" | 00:19'57" |
4 | 06'27" | 00:26'24" |
5 | 06'24" | 00:32'48" |
6 | 06'17" | 00:39'05" |
7 | 07'39" | 00:46'44" |
7.0 | 09'41" | 00:47'11" |