Warren🦙 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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9.9 km | 01:00:15 | 06:05/km

日期: 2015-08-22 07:47 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 05'56" / 07'07" / 06'23" / 05'20" / 06'28" / 05'50" / 05'42" / 05'45" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'41"

(19'41")

06'33" (+00'47")

3000 / 3000

2

18'12"

(37'54")

06'04" (+00'18")

3000 / 6000

3

17'18"

(55'12")

05'46"

3000 / 9000

4

05'03"

(01:00'15")

05'38"

897 / 9897

8月累積里程 : 128.43 km

Mizuno Aero 13 累積 : 797.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'56"	00:12'37"
3	07'07"	00:19'44"
4	06'23"	00:26'07"
5	05'20"	00:31'27"
6	06'28"	00:37'55"
7	05'50"	00:43'45"
8	05'42"	00:49'27"
9	05'45"	00:55'12"
9.9	05'38"	01:00'16"

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朋友動態

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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