Peter Wang 2022/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wang 台中
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5.6 km | 00:44:08 | 07:56/km

日期: 2022-06-28 06:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'17" / 08'37" / 08'43" / 07'35" / 06'33" / 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 129.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	08'37"	00:16'54"
3	08'43"	00:25'37"
4	07'35"	00:33'12"
5	06'33"	00:39'45"
5.6	07'14"	00:43'46"

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