Peter Wang 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Wang 台中
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5.0 km | 00:33:17 | 06:38/km

日期: 2022-06-25 07:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'19" / 07'02" / 06'31" / 06'18" / 06'08" / 01'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 129.74 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'02"	00:14'21"
3	06'31"	00:20'52"
4	06'18"	00:27'10"
5	06'08"	00:33'18"
5.0	01'05"	00:33'19"

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