4.7 km | 00:52:39 | 11:16/km日期: 2022-06-24 19:11 - 平均心率: 114 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'56" / 11'15" / 10'16" / 10'50" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+01'35") | 673 / 4673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 11'15" | 00:23'11" |
3 | 10'16" | 00:33'27" |
4 | 10'50" | 00:44'17" |
4.7 | 11'51" | 00:52'16" |