6.0 km | 00:35:48 | 05:58/km日期: 2022-06-26 20:12 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 06'18" / 05'48" / 07'06" / 06'58" / 07'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.32 km Nike Pegasus36紫 累積 :
770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'18" | 00:12'26" |
3 | 05'48" | 00:18'14" |
4 | 07'06" | 00:25'20" |
5 | 06'58" | 00:32'18" |
6 | 07'28" | 00:39'46" |
6.0 | 06'52" | 00:39'48" |