方格子 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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11.5 km | 01:15:36 | 06:34/km

日期: 2015-08-20 05:30 - 總爬升: 201 m - 地點: 南方巷 - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'05" / 06'47" / 06'37" / 06'39" / 06'50" / 09'12" / 05'29" / 05'42" / 05'52" / 05'58" / 06'03" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'00"

(34'00")

06'47" (+00'21")

5005 / 5005

2

32'20"

(01:06'20")

06'26"

5019 / 10025

3

09'16"

(01:15'36")

06'06"

1518 / 11544

8月累積里程 : 232.24 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kent Hong （見成）, 黃可晨和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'47"	00:13'52"
3	06'37"	00:20'29"
4	06'39"	00:27'08"
5	06'50"	00:33'58"
6	09'12"	00:43'10"
7	05'29"	00:48'39"
8	05'42"	00:54'21"
9	05'52"	01:00'13"
10	05'58"	01:06'11"
11	06'03"	01:12'14"
11.5	06'39"	01:15'36"

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