7.5 km | 00:40:00 | 05:19/km日期: 2022-06-24 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'20" / 05'39" / 05'31" / 05'06" / 04'32" / 05'02" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'44") | 792 / 792 |
2 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 1792 |
3 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 2792 |
4 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 3792 |
5 | | 05'31" (+00'57") | 645 / 4438 |
6 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 5438 |
7 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 6438 |
8 | | 04'34" | 150 / 6589 |
9 | | 05'25" (+00'51") | 921 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 267.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'20" | 00:11'28" |
3 | 05'39" | 00:17'07" |
4 | 05'31" | 00:22'38" |
5 | 05'06" | 00:27'44" |
6 | 04'32" | 00:32'16" |
7 | 05'02" | 00:37'18" |
7.5 | 05'17" | 00:40'00" |