Chiu Yueh Sun 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Yueh Sun 基隆
ID 491310

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3.1 km | 00:20:26 | 06:40/km

日期: 2022-06-20 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'52" / 05'40" / 08'34" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 93.10 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	08'34"	00:20'06"
3.1	05'17"	00:20'26"

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