5.2 km | 00:40:53 | 07:55/km日期: 2022-06-22 20:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'00" / 07'59" / 08'13" / 06'13" / 10'15" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+07'56") | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
293.22 km Nike fly 3 累積 :
916.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'59" | 00:13'59" |
3 | 08'13" | 00:22'12" |
4 | 06'13" | 00:28'25" |
5 | 10'15" | 00:38'40" |
5.2 | 14'01" | 00:40'53" |