11.1 km | 00:57:31 | 05:12/km日期: 2022-06-23 19:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10124 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'26" / 04'49" / 05'04" / 05'03" / 05'14" / 05'17" / 05'08" / 04'55" / 04'33" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'24") | 1001 / 1001 | 173 / 96 |
2 | | 05'41" (+01'07") | 1001 / 2003 | 175 / 100 |
3 | | 05'27" (+00'53") | 1001 / 3004 | 175 / 104 |
4 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 4004 | 178 / 114 |
5 | | 05'04" (+00'30") | 1002 / 5007 | 176 / 111 |
6 | | 05'04" (+00'30") | 1001 / 6008 | 175 / 112 |
7 | | 05'13" (+00'39") | 1002 / 7010 | 176 / 108 |
8 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 8011 | 173 / 108 |
9 | | 05'09" (+00'35") | 1002 / 9013 | 174 / 110 |
10 | | 04'53" (+00'19") | 1001 / 10015 | 174 / 117 |
11 | | 04'34" | 1003 / 11018 | 182 / 120 |
12 | | 04'51" (+00'17") | 34 / 11053 | 180 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 271.87 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 05'26" | 00:17'07" |
4 | 04'49" | 00:21'56" |
5 | 05'04" | 00:27'00" |
6 | 05'03" | 00:32'03" |
7 | 05'14" | 00:37'17" |
8 | 05'17" | 00:42'34" |
9 | 05'08" | 00:47'42" |
10 | 04'55" | 00:52'37" |
11 | 04'33" | 00:57'10" |
11.1 | 06'31" | 00:57'31" |