4.2 km | 00:28:17 | 06:48/km日期: 2022-06-21 18:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'34" / 07'26" / 07'27" / 07'14" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'14") | 300 / 300 |
2 | | 16'10" (+13'15") | 114 / 414 |
3 | | 03'15" (+00'20") | 302 / 716 |
4 | | 11'05" (+08'10") | 111 / 828 |
5 | | 03'30" (+00'35") | 295 / 1124 |
6 | | 14'22" (+11'27") | 120 / 1244 |
7 | | 03'31" (+00'36") | 303 / 1548 |
8 | | 10'33" (+07'38") | 103 / 1652 |
9 | | 03'24" (+00'29") | 211 / 1864 |
10 | | 36'05" (+33'10") | 56 / 1920 |
11 | | 03'32" (+00'37") | 201 / 2122 |
12 | | 12'32" (+09'37") | 141 / 2264 |
13 | | 03'28" (+00'33") | 190 / 2455 |
14 | | 14'42" (+11'47") | 122 / 2577 |
15 | | 03'17" (+00'22") | 209 / 2786 |
16 | | 13'55" (+11'00") | 130 / 2916 |
17 | | 03'20" (+00'25") | 200 / 3117 |
18 | | 16'43" (+13'48") | 105 / 3222 |
19 | | 03'19" (+00'24") | 199 / 3422 |
20 | | 12'50" (+09'55") | 138 / 3561 |
21 | | 03'08" (+00'13") | 191 / 3753 |
22 | | 11'07" (+08'12") | 158 / 3911 |
23 | | 02'55" | 217 / 4129 |
24 | | 09'16" (+06'21") | 25 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'26" | 00:13'00" |
3 | 07'27" | 00:20'27" |
4 | 07'14" | 00:27'41" |
4.2 | 04'00" | 00:28'18" |