5.0 km | 00:47:09 | 09:24/km日期: 2022-06-21 20:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'38" / 08'18" / 13'47" / 07'01" / 08'24" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 171 / 171 |
2 | | 15'33" (+10'26") | 138 / 309 |
3 | | 05'34" (+00'27") | 350 / 660 |
4 | | 59'48" (+54'41") | 49 / 709 |
5 | | 05'16" (+00'09") | 726 / 1436 |
6 | | 51'35" (+46'28") | 64 / 1500 |
7 | | 05'19" (+00'12") | 906 / 2407 |
8 | | 41'42" (+36'35") | 184 / 2592 |
9 | | 05'29" (+00'22") | 173 / 2765 |
10 | | 18'10" (+13'03") | 133 / 2898 |
11 | | 05'40" (+00'33") | 358 / 3257 |
12 | | 36'04" (+30'57") | 56 / 3313 |
13 | | 05'13" (+00'06") | 720 / 4034 |
14 | | 50'42" (+45'35") | 64 / 4098 |
15 | | 05'29" (+00'22") | 917 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'18" | 00:17'56" |
3 | 13'47" | 00:31'43" |
4 | 07'01" | 00:38'44" |
5 | 08'24" | 00:47'08" |
5.0 | 02'05" | 00:47'10" |