3.5 km | 01:06:32 | 19:09/km日期: 2022-06-26 05:25 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 15'43" / 20'47" / 20'30" / 19'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'46" (+04'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'30" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'46" (+03'52") | 473 / 3473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'43" | 00:15'43" |
| 2 | 20'47" | 00:36'30" |
| 3 | 20'30" | 00:57'00" |
| 3.5 | 19'47" | 01:06'22" |
留言 
