10.0 km | 01:15:22 | 07:30/km日期: 2022-06-13 06:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'26" / 07'55" / 07'16" / 10'02" / 07'55" / 09'07" / 07'26" / 07'54" / 07'52" / 08'03" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+00'24") | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'55" | 00:16'21" |
3 | 07'16" | 00:23'37" |
4 | 10'02" | 00:33'39" |
5 | 07'55" | 00:41'34" |
6 | 09'07" | 00:50'41" |
7 | 07'26" | 00:58'07" |
8 | 07'54" | 01:06'01" |
9 | 07'52" | 01:13'53" |
10 | 08'03" | 01:21'56" |
10.0 | 07'32" | 01:22'10" |