4.3 km | 00:28:30 | 06:38/km日期: 2022-06-21 08:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 06'29" / 06'31" / 07'32" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+03'00") | 664 / 664 |
2 | | 04'06" (+00'18") | 400 / 1064 |
3 | | 12'11" (+08'23") | 150 / 1214 |
4 | | 03'48" | 400 / 1614 |
5 | | 16'39" (+12'51") | 110 / 1724 |
6 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 2124 |
7 | | 13'47" (+09'59") | 133 / 2257 |
8 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 2657 |
9 | | 12'45" (+08'57") | 143 / 2801 |
10 | | 04'01" (+00'13") | 400 / 3201 |
11 | | 15'16" (+11'28") | 120 / 3321 |
12 | | 04'24" (+00'36") | 400 / 3721 |
13 | | 14'08" (+10'20") | 126 / 3848 |
14 | | 07'34" (+03'46") | 1 / 3849 |
15 | | 12'48" (+09'00") | 1 / 3850 |
16 | | 09'22" (+05'34") | 2 / 3853 |
17 | | 15'22" (+11'34") | 2 / 3856 |
18 | | 07'30" (+03'42") | 433 / 4289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'29" | 00:12'27" |
3 | 06'31" | 00:18'58" |
4 | 07'32" | 00:26'30" |
4.3 | 06'58" | 00:28'31" |