9.1 km | 01:11:02 | 07:48/km日期: 2022-06-22 05:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'50" / 06'36" / 06'37" / 07'21" / 11'10" / 06'47" / 08'34" / 08'04" / 08'25" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'10" (+04'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'34" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 101 / 9101 |
好久沒跑超過五公里，今天終於有突破，雖然累累的，但很開心😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'36" | 00:13'26" |
| 3 | 06'37" | 00:20'03" |
| 4 | 07'21" | 00:27'24" |
| 5 | 11'10" | 00:38'34" |
| 6 | 06'47" | 00:45'21" |
| 7 | 08'34" | 00:53'55" |
| 8 | 08'04" | 01:01'59" |
| 9 | 08'25" | 01:10'24" |
| 9.1 | 06'13" | 01:11'02" |
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