5.0 km | 00:32:38 | 06:30/km日期: 2022-06-23 20:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'06" / 06'30" / 06'45" / 06'44" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
10.01 km 母子鱷魚 3代 累積 :
52.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'30" | 00:12'36" |
3 | 06'45" | 00:19'21" |
4 | 06'44" | 00:26'05" |
5 | 06'30" | 00:32'35" |
5.0 | 04'28" | 00:32'39" |