6.9 km | 00:38:42 | 05:38/km日期: 2022-06-20 19:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'34" / 05'51" / 05'06" / 04'50" / 05'43" / 05'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+02'15") | 470 / 2470 |
4 | | 05'38" (+02'26") | 8 / 2478 |
5 | | 04'13" (+01'01") | 78 / 2557 |
6 | | 05'36" (+02'24") | 133 / 2691 |
7 | | 04'03" (+00'51") | 82 / 2773 |
8 | | 05'17" (+02'05") | 141 / 2915 |
9 | | 03'48" (+00'36") | 87 / 3002 |
10 | | 05'25" (+02'13") | 138 / 3140 |
11 | | 03'38" (+00'26") | 91 / 3232 |
12 | | 05'25" (+02'13") | 138 / 3370 |
13 | | 03'31" (+00'19") | 94 / 3465 |
14 | | 05'38" (+02'26") | 133 / 3598 |
15 | | 03'22" (+00'10") | 98 / 3696 |
16 | | 05'47" (+02'35") | 129 / 3826 |
17 | | 03'35" (+00'23") | 92 / 3919 |
18 | | 05'59" (+02'47") | 125 / 4044 |
19 | | 03'12" | 103 / 4148 |
20 | | 06'02" (+02'50") | 124 / 4272 |
21 | | 05'59" (+02'47") | 1000 / 5272 |
22 | | 05'46" (+02'34") | 1000 / 6272 |
23 | | 05'34" (+02'22") | 579 / 6852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 312.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'51" | 00:12'25" |
3 | 05'06" | 00:17'31" |
4 | 04'50" | 00:22'21" |
5 | 05'43" | 00:28'04" |
6 | 05'48" | 00:33'52" |
6.9 | 05'40" | 00:38'42" |