5.0 km | 00:36:50 | 07:22/km日期: 2022-06-20 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'52" / 06'53" / 07'38" / 07'50" / 07'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
10.01 km 母子鱷魚 3代 累積 :
52.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'53" | 00:13'45" |
3 | 07'38" | 00:21'23" |
4 | 07'50" | 00:29'13" |
5 | 07'34" | 00:36'47" |
5.0 | 14'41" | 00:36'51" |