Aimei Lee 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Aimei Lee 新北市
ID 398899

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2.1 km | 00:13:12 | 06:26/km

日期: 2022-06-18 21:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'12" / 06'14" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'36")

06'14"

1000 / 2000

3

00'35"

(13'12")

11'34" (+05'20")

50 / 2050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 86.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

frank, はてさて和其他 4 人說推

·

Hawk浩哥好穩

2022-06-19 00:07 ·

王志清早安運動愉快👍

2022-06-19 04:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'14"	00:12'26"
2.1	11'31"	00:13'01"

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