李俊龍 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

李俊龍台北市
ID 673806

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43.5 km | 04:35:35 | 9.5 km/h

日期: 2022-06-20 12:33 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

8.22 (-23.92)

994 / 994

2

05'31"

(12'47")

10.84 (-21.30)

995 / 1990

3

08'30"

(21'17")

7.13 (-25.01)

1008 / 2998

4

03'19"

(24'36")

18.18 (-13.96)

1003 / 4001

5

03'12"

(27'48")

18.75 (-13.39)

998 / 5000

展開計圈分析

台北市

李俊龍

·

6月累積里程 : 559.55 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-1.6 %
2	10.8	2.0 %
3	7.1	1.5 %
4	18.4	-1.5 %
5	18.8	2.2 %
6	19.9	3.6 %
7	19.7	2.6 %
8	19.8	2.2 %
9	20.2	2.5 %
10	4.8	2.0 %
11	14.1	2.4 %
12	17.1	2.4 %
13	15.6	2.7 %
14	13.1	3.1 %
15	25.5	-1.9 %
16	18.8	1.4 %
17	1.1	-2.8 %
18	19.9	2.5 %
19	2.4	-3.4 %
20	20.3	3.2 %
21	22.4	-1.0 %
22	15.9	4.2 %
23	25.0	-1.3 %
24	17.6	3.2 %
25	17.1	1.6 %
26	15.2	3.0 %
27	24.8	-1.2 %
28	23.4	2.0 %
29	20.1	1.2 %
30	14.6	-0.8 %
31	5.6	1.5 %
32	19.5	1.2 %
33	18.4	1.0 %
34	17.1	-1.3 %
35	1.7	3.5 %
36	15.4	4.4 %
37	24.2	-0.7 %
38	29.3	-1.4 %
39	30.0	-3.0 %
40	35.0	-1.2 %
41	14.0	-1.0 %
42	28.6	-0.9 %
43	25.4	-1.2 %
43.6	7.9	-4.0 %

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