ericfong 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

ericfong 台北市
ID 306282

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0.5 km | 00:04:49 | 09:39/km

日期: 2022-06-17 10:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 78.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'40"	00:04'50"

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