青龍藏水 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.8 km | 01:03:22 | 05:22/km

日期: 2015-08-19 17:28 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'15" / 05'10" / 05'14" / 05'24" / 05'36" / 05'29" / 05'52" / 05'26" / 05'21" / 05'14" / 05'10" / 05'15" /

基本訓練

8月累積里程 : 116.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 帥亮哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'14"	00:15'39"
4	05'24"	00:21'03"
5	05'36"	00:26'39"
6	05'29"	00:32'08"
7	05'52"	00:38'00"
8	05'26"	00:43'26"
9	05'21"	00:48'47"
10	05'14"	00:54'01"
11	05'10"	00:59'11"
11.8	05'13"	01:03'23"

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朋友動態

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