21.1 km | 03:47:18 | 10:45/km日期: 2015-08-16 07:01 - 地點: 永福橋-景美橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1407 Cal - 總步數: 26424 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'43" / 07'15" / 07'15" / 08'30" / 07'20" / 07'16" / 17'19" / 07'58" / 08'19" / 13'11" / 08'02" / 09'10" / 10'22" / 25'17" / 10'42" / 10'27" / 08'45" / 18'47" / 10'28" / 12'46" / 09'58" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" | 1011 / 1011 | 173 / 86 |
| 2 | | 07'19" (+00'41") | 990 / 2001 | 170 / 80 |
| 3 | | 07'16" (+00'38") | 1008 / 3010 | 168 / 81 |
| 4 | | 08'27" (+01'49") | 995 / 4005 | 145 / 81 |
| 5 | | 07'21" (+00'43") | 997 / 5002 | 168 / 80 |
| 6 | | 07'18" (+00'40") | 1003 / 6005 | 169 / 80 |
| 7 | | 17'18" (+10'40") | 996 / 7002 | 83 / 69 |
| 8 | | 08'00" (+01'22") | 1002 / 8004 | 167 / 74 |
| 9 | | 08'21" (+01'43") | 995 / 8999 | 166 / 72 |
| 10 | | 13'11" (+06'33") | 1002 / 10002 | 104 / 72 |
| 11 | | 08'01" (+01'23") | 999 / 11001 | 163 / 76 |
| 12 | | 09'11" (+02'33") | 1006 / 12008 | 144 / 75 |
| 13 | | 14'21" (+07'43") | 996 / 13004 | 55 / 125 |
| 14 | | 21'17" (+14'39") | 998 / 14003 | 61 / 75 |
| 15 | | 10'45" (+04'07") | 996 / 14999 | 82 / 113 |
| 16 | | 10'23" (+03'45") | 1008 / 16007 | 132 / 72 |
| 17 | | 08'47" (+02'09") | 991 / 16999 | 165 / 68 |
| 18 | | 18'45" (+12'07") | 1004 / 18004 | 67 / 79 |
| 19 | | 10'31" (+03'53") | 1002 / 19007 | 123 / 77 |
| 20 | | 12'39" (+06'01") | 999 / 20006 | 103 / 76 |
| 21 | | 10'03" (+03'25") | 994 / 21000 | 98 / 101 |
| 22 | | 10'10" (+03'32") | 127 / 21128 | 166 / 59 |
新北市David Weng 翁明才
乙瑄&淑美將於12/12世外桃源跑初馬。
因她們最多只跑過半馬, 所以特別為她們排定幾次練跑, 逐漸將距離拉到全馬。
今天第一次練跑, 安排半馬21K。
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