陳皮 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳皮桃園
ID 398101

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27.1 km | 03:36:36 | 07:59/km

日期: 2022-06-17 05:00 - 地點: 室內 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1463 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'46" (+00'47")

1002 / 1002

2

07'49"

(15'37")

07'47" (+00'48")

1002 / 2005

3

07'37"

(23'14")

07'36" (+00'37")

1001 / 3006

4

08'14"

(31'28")

08'13" (+01'14")

1001 / 4007

5

07'54"

(39'22")

07'52" (+00'53")

1002 / 5009

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 827.95 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 陳達鈴和其他 53 人說推

·

觀看另 12 則留言

鄭秀玲晚安😴小週末跑步愉快👍😊

2022-06-17 22:56 ·

1 個人推

沈麗鳳晨運超半馬愉悅

2022-06-18 11:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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