Tony Bear 2022/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Bear 台北市
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0.5 km | 00:05:19 | 09:57/km

日期: 2022-06-16 11:38 - 平均心率: 96 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 898 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 290.19 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'57"	00:05'19"

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