13.0 km | 01:24:23 | 06:28/km日期: 2022-06-16 05:08 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 14926 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'44" / 06'12" / 06'12" / 06'21" / 06'45" / 06'00" / 06'12" / 06'01" / 05'19" / 06'23" / 05'53" / 06'31" / 08'22" / 58'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'27") | 1006 / 1006 | 176 / 84 |
2 | | 06'11" (+00'56") | 1001 / 2007 | 179 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 3008 | 179 / 89 |
4 | | 06'19" (+01'04") | 1003 / 4011 | 177 / 88 |
5 | | 06'44" (+01'29") | 1002 / 5013 | 176 / 83 |
6 | | 05'59" (+00'44") | 1001 / 6015 | 178 / 93 |
7 | | 06'13" (+00'58") | 1005 / 7020 | 176 / 90 |
8 | | 05'59" (+00'44") | 1006 / 8026 | 177 / 94 |
9 | | 05'15" | 1007 / 9034 | 180 / 105 |
10 | | 06'20" (+01'05") | 1005 / 10040 | 172 / 91 |
11 | | 05'52" (+00'37") | 1005 / 11045 | 177 / 96 |
12 | | 06'29" (+01'14") | 1007 / 12053 | 177 / 86 |
13 | | 08'24" (+03'09") | 1000 / 13054 | 176 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 340.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'12" | 00:12'56" |
3 | 06'12" | 00:19'08" |
4 | 06'21" | 00:25'29" |
5 | 06'45" | 00:32'14" |
6 | 06'00" | 00:38'14" |
7 | 06'12" | 00:44'26" |
8 | 06'01" | 00:50'27" |
9 | 05'19" | 00:55'46" |
10 | 06'23" | 01:02'09" |
11 | 05'53" | 01:08'02" |
12 | 06'31" | 01:14'33" |
13 | 08'22" | 01:22'55" |
13.0 | 57'17" | 01:24'23" |