Warren🦙 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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10.0 km | 00:58:11 | 05:49/km

日期: 2015-08-20 07:34 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'59" / 06'02" / 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'53" / 05'56" / 06'04" / 05'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'39"

(17'39")

05'53" (+00'11")

3000 / 3000

2

17'06"

(34'46")

05'42"

3000 / 6000

3

17'47"

(52'33")

05'55" (+00'13")

3000 / 9000

4

05'38"

(58'11")

05'37"

1000 / 10000

8月累積里程 : 128.43 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1148.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Tracychan, llllllllLeo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	05'39"	00:17'40"
4	05'38"	00:23'18"
5	05'35"	00:28'53"
6	05'53"	00:34'46"
7	05'56"	00:40'42"
8	06'04"	00:46'46"
9	05'48"	00:52'34"
10.0	05'37"	00:58'12"

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朋友動態

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