8.1 km | 00:57:31 | 07:06/km日期: 2022-06-16 18:55 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'48" / 06'39" / 06'51" / 06'55" / 07'04" / 06'59" / 07'51" / 07'40" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 490 / 1490 |
3 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 2490 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 3490 |
5 | | 07'04" (+00'33") | 1000 / 4490 |
6 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 5490 |
7 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 6490 |
8 | | 07'49" (+01'18") | 1000 / 7490 |
9 | | 07'36" (+01'05") | 593 / 8084 |
10 | | 09'41" (+03'10") | 11 / 8095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
151.34 km Brooks Glycerin 20 2E 累積 :
523.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'39" | 00:13'27" |
3 | 06'51" | 00:20'18" |
4 | 06'55" | 00:27'13" |
5 | 07'04" | 00:34'17" |
6 | 06'59" | 00:41'16" |
7 | 07'51" | 00:49'07" |
8 | 07'40" | 00:56'47" |
8.1 | 07'50" | 00:57'32" |