5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km日期: 2022-06-14 17:52 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 熱 微風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'16") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.02 km ASICS TARTHEREDGE 2(2E)橘紅 累積 :
3017.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'24" | 00:11'04" |
3 | 05'24" | 00:16'28" |
4 | 05'24" | 00:21'52" |
5 | 05'23" | 00:27'15" |
5.0 | 05'12" | 00:27'19" |