Ted 秦 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ted 秦台北市
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3.8 km | 00:35:40 | 09:17/km

日期: 2015-08-15 22:29 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'57" / 09'25" / 10'22" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'50"

995 / 995

2

09'21"

(18'09")

09'22" (+00'32")

997 / 1992

3

10'35"

(28'44")

10'27" (+01'37")

1012 / 3005

4

06'56"

(35'40")

08'16"

838 / 3844

快緩步走，練腰帶動

8月累積里程 : 147.53 km

New Balance ionix 累積 : 475.4 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Kung, 陳士弘和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'25"	00:18'22"
3	10'22"	00:28'44"
3.8	08'12"	00:35'40"

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