睡覺不是很好🤪🤪🤪 2013/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

28.0 km | 02:49:49 | 06:04/km

日期: 2013-06-08 05:40 - 總爬升: 414 m - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 05'34" / 05'38" / 05'38" / 06'10" / 13'20" / 03'42" / 06'29" / 06'24" / 06'29" / 06'09" / 06'17" / 05'56" / 06'01" / 05'47" / 06'11" / 05'07" / 05'23" / 06'18" / 05'15" / 05'12" / 05'19" / 05'20" / 05'29" / 07'06" / 05'53" / 05'48" / 06'00" /

6月累積里程 : 178.69 km

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li mien-chun, 良川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'34"	00:11'43"
3	05'38"	00:17'21"
4	05'38"	00:22'59"
5	06'10"	00:29'09"
6	13'20"	00:42'29"
7	03'42"	00:46'11"
8	06'29"	00:52'40"
9	06'24"	00:59'04"
10	06'29"	01:05'33"
11	06'09"	01:11'42"
12	06'17"	01:17'59"
13	05'56"	01:23'55"
14	06'01"	01:29'56"
15	05'47"	01:35'43"
16	06'11"	01:41'54"
17	05'07"	01:47'01"
18	05'23"	01:52'24"
19	06'18"	01:58'42"
20	05'15"	02:03'57"
21	05'12"	02:09'09"
22	05'19"	02:14'28"
23	05'20"	02:19'48"
24	05'29"	02:25'17"
25	07'06"	02:32'23"
26	05'53"	02:38'16"
27	05'48"	02:44'04"
28.0	06'00"	02:49'49"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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