4.5 km | 00:37:20 | 08:18/km日期: 2022-06-14 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 6654 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 07'55" / 09'14" / 09'48" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+02'19") | 1009 / 1009 | 177 / 92 |
2 | | 13'32" (+09'45") | 222 / 1231 | 118 / 62 |
3 | | 04'11" (+00'24") | 397 / 1629 | 190 / 125 |
4 | | 01:37'18" (+33'31") | 17 / 1646 | 130 / 7 |
5 | | 04'11" (+00'24") | 393 / 2040 | 191 / 124 |
6 | | 01:33'31" (+29'44") | 18 / 2058 | 144 / 7 |
7 | | 03'54" (+00'07") | 400 / 2458 | 199 / 128 |
8 | | 03:36'02" (+32'15") | 8 / 2466 | 107 / 4 |
9 | | 03'47" | 405 / 2871 | 195 / 135 |
10 | | 04:10'00" (+06'13") | 8 / 2879 | 115 / 3 |
11 | | 09'41" (+05'54") | 1008 / 3888 | 216 / 47 |
12 | | 07'43" (+03'56") | 625 / 4513 | 197 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'55" | 00:14'00" |
3 | 09'14" | 00:23'14" |
4 | 09'48" | 00:33'02" |
4.5 | 08'40" | 00:37'20" |